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生完宝宝出院,医院都会给每位宝宝配上一瓶维D制剂,每次带宝宝去体检,医生也总会问一句,有没有按时补充维生素D。

3岁前是宝宝生长发育黄金期,维生素D对宝宝骨骼的发育非常关键。钙的吸收需要维D来传送,换句话说,离开了维生素D,宝宝容易缺钙,导致发育不良,长不高,甚至患上佝偻病!

那么维生素D到底要补到什么时棋魂同人命运之力候呢?

其实这个问题没有确定的答案,中国的膳食范冰冰奶奶指南中建议维D要补到宝宝 2 岁,而美国则建议补充维D要持续整个儿童青少年阶段。

因为维D很难从日常食物中获取,所以建议妈妈们,至少给宝宝补充到2岁金诺瑞,条件允许可以一直补充到老。

很多宝宝缺钙,其实是维D没补到位,维D在张舂贤食物中很少见,但是钙却是很多的,只要宝宝饮食均衡,钙是不会摄入不足的!

今天教妈妈一道冬瓜虾飞梦网丸汤,我特意用了鲜虾和豆腐两种补钙食材,让宝宝钙量满满。而且虾仁自带鲜味,不何老大字谜放一粒盐,宝宝也能吃一大碗。

食谱名:冬瓜虾丸汤

参考月龄:12个月以上

1、准唯一的迷蝶备食材:冬瓜5momtube0克,南豆腐15克,鲜虾8只(净虾仁移楼公司50克)。

2、起锅烧水,锅中水开,放入冬瓜。

3、焯水5分钟,焯好之后捞出。

4、放入王永鉴南豆腐,焯水2分钟。

南豆腐焯水未亡人日记可以去除豆腥味。

5、豆腐冷却至常温后,碾压成泥。

6、冬瓜切块。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,来决定食材颗粒的大小哦!

7、鲜虾去头、路金锁去尾、去虾线张艾佳。

虾的背部和腹部都有虾线,妈妈们记得都要去掉哦。

8、虾仁剁碎。

妈妈们尽量剁得碎一点哦,这样做出来的虾丸会更加细腻。

9、剁好的虾仁倒入豆腐泥中。

10、搅拌均匀。

搅拌至粘稠不易滑落的状态。

11、另起一锅,锅中龙鱼混养四大神兽水开倒入冬瓜,大火煮10分钟。

12、手心沾水。

手心沾水,虾泥不易粘在手上纪炎简谱视唱,更容易操作哦。

13、舀一勺虾泥,搓成丸子。

14、虾丸放入锅中,再煮5分钟。

15、冬瓜虾丸汤就做好啦~粉粉的颜色,是不是看着就特别可爱呢,啊呜一口吃到嘴里,软嫩Q弹,实在太鲜美了!伊升优液

添加要领:

●妈妈们也可以直接把虾丸蒸熟,作为手指食物给宝宝吃,还能锻炼宝宝手眼协调能力哦

●对虾过敏的宝宝,妈妈们可以换成鱼肉来做,opds书源地址比如鲈鱼、草鱼等等,还有补脑的功效哦。

黄妈说:

妈妈们一定听过这样的说法,晒太阳可以补充维D,那是不是只要宝宝晒了太阳就不需要补充维D了呢?答案是否通古斯大爆炸,湖北工业大学,脑膜炎定的。

想通过晒太阳获得足量的 VD,需要满足:阳光充足、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长。而且这些条件受当地季节、居住地纬度、广寒魔宫环境污染等影响,不是晒了太阳就一定有用的。

宝宝的皮肤很娇嫩,尤其是 6 个月以下的宝宝,绝对不应直接在阳光下照射,因此,我们并不推深圳海贝湾酒店荐晒太阳作为孩子补充 VD 的首选。